Emocemi k sobě

Pro koho je skupina určena?

Skupina je pro děti, které:

• prožívají úzkost, obavy nebo strach
• jsou citlivé a nejisté
• mají nízké sebevědomí
• obtížně zvládají vztek, frustraci nebo silné emoce
• reagují impulzivně nebo agresivně
• hůře se přizpůsobují změnám a novým situacím
• potýkají se s psychosomatickými obtížemi
• chtějí lépe poznat samy sebe a porozumět svým emocím

Skupina je vhodná pro všechny děti, které se chtějí naučit rozumět svému prožívání a získat větší jistotu v každodenních situacích.

Co se děti ve skupině naučí:

• rozpoznávat, pojmenovávat a přijímat své emoce
• porozumět souvislostem mezi situací, myšlenkami, emocemi a chováním
• zdravým způsobem zvládat náročné emoce
• rozvíjet empatii a lépe porozumět emocím druhých
• posilovat sebevědomí, sebedůvěru a schopnost zvládat každodenní výzvy

Jak s dětmi pracuji?

Základem programu je mezinárodně uznávaná metoda FIE – Instrument Emoce (Feuersteinovo instrumentální obohacování), která rozvíjí schopnost přemýšlet o emocích a hledat účinné strategie jejich zvládání.

Program dále doplňuji o ověřené postupy z:

• kognitivně-behaviorální terapie (KBT)
• mindfulness
• relaxačních a dechových technik
• her a zážitkových aktivit podporujících sebepoznání a sociální dovednosti

Díky propojení těchto metod děti získávají praktické dovednosti, které mohou využít doma, ve škole i ve vztazích s ostatními.

Jak skupiny probíhají?

• 1× týdně po dobu 60 minut

• max. 10 dětí ve skupině

• skupina A (3.–5. třída ZŠ), skupina B (6.–8. třída ZŠ)

• 25 lekcí od října do května

• 300 Kč za lekci

• skupina probíhá v ZŠ Bartuškova, Třebíč